如何應(yīng)對職場挫折，從心理低谷中順利走出

如何應(yīng)對職場挫折，從心理低谷中順利走出

　　勵志導(dǎo)讀：個人命運總是與世界大形勢息息相關(guān)的，升不了職、完不成銷售量，甚至降薪、失業(yè)，從美國的華爾街到中國的珠三角，許多職場中人或多或少受到了金融風(fēng)暴的“連累”。對一個被波及的不幸者來說，如何應(yīng)對這種“職業(yè)滑坡”呢?

　　在接受《生命時報》記者的專訪時，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的精神病學(xué)副教授金華指出：“與離婚、喪偶一樣，職場上的挫折也是一種引發(fā)人心理壓力的負(fù)性事件，而現(xiàn)今美國最通用的處理辦法就是：把人面對挫折時的心理反應(yīng)過程分為五個階段，再逐個擊破。”

　　首先是震驚和否定期。

　　不管是面對像降薪一樣緩慢而長期的“折磨”，還是像解雇一樣速戰(zhàn)速決的“殘酷一刀”，一般人的第一反應(yīng)往往是“不會吧!”“是不是搞錯了?”

　　記者一個朋友早上9點鐘高高興興去上班，10點鐘就捏這一張粉紅色的解雇信，被保安“押送”出公司大門。“當(dāng)時腦子里一片白茫茫的。”他這樣說。

　　“這種反應(yīng)會自然而然地過去，一般不用處理。”金教授認(rèn)為。

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