測(cè)出女性心理壓力

時(shí)間：2020-09-28 16:37:31 心理測(cè)試我要投稿

測(cè)出女性心理壓力

　　在當(dāng)今社會(huì)，女性的心理壓力也是比較大的。你想知道自己的心理壓力有多大嗎?下面是關(guān)于女性心理壓力的測(cè)試題，歡迎大家前來測(cè)試~

測(cè)出女性心理壓力

　　下面的題目只要回答“是”或“否”即可

　　1.因?yàn)榘l(fā)生了某些預(yù)料之外的事，你感到心煩。

　　2.你感覺到自己不能控制生活中的重要事情。

　　3.你常常感覺緊張和有壓力。

　　4.你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭(zhēng)吵。

　　5.你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的.重要變化。

　　6.你對(duì)把握自己的個(gè)人問題沒有信心。

　　7.你感到事情不是按自己的意愿發(fā)展。

　　8.你發(fā)現(xiàn)自己不能應(yīng)付生活中必須去做的所有事情。

　　9.你不能控制生活中的一切煩惱。

　　10.你覺得你所有方面都是失敗的。

　　11.因?yàn)槭虑槎际前l(fā)生在所能控制的范圍之外，你會(huì)因此而煩惱。

　　12.你發(fā)現(xiàn)自己常在考慮必須完成的事情。

　　13.你不能控制消磨時(shí)間的方式。

　　14.你感覺積累了大量困難不能克服。

　　15.朋友同學(xué)的生日，免不了花錢，你往往不想在這類場(chǎng)合出現(xiàn)以免花費(fèi)。

　　16.若剛買了一天的鞋，穿了一天就裂口了，你會(huì)氣憤、痛苦地抱怨。

　　17.你由于某件小事跟好朋友生氣，大家互不相，結(jié)果你會(huì)一個(gè)人生悶氣，很想忘掉這件事，可就忘不掉。

　　18.當(dāng)父母因?yàn)閷W(xué)習(xí)責(zé)備你而使你感到壓力很大時(shí)，你不會(huì)和他們爭(zhēng)吵，一個(gè)人壓抑情感。

　　19.你的一個(gè)非常要好的朋友，因某些原因調(diào)離這里，你很難過，不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　測(cè)試結(jié)果：

　　評(píng)分規(guī)則:“是”為1分，“否”為零分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。

　　0-6分：你能夠應(yīng)付生活中的許多事情，但有時(shí)也會(huì)有些煩惱，這是正常的。

　　7-14分：你有輕度的心理壓力，雖然常會(huì)體驗(yàn)到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松愉快的心境。

　　15-19分：你巳經(jīng)在承受巨大的心理壓力，你不能處理生活中的許多問題，因此，你的緊張影響到你的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。你應(yīng)盡快改變這種情況，否則將使工作、生活不能正常進(jìn)行。

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