深圳第一強(qiáng)戒所舉辦團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
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為了系統(tǒng)地幫助戒毒人員預(yù)防和解決群體性的心理問(wèn)題，掌握溝通技巧，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，提升戒毒人員的歸屬感和集體凝聚力，緩解戒毒生活壓力，近日，深圳市司法局第一強(qiáng)制隔離戒毒所與深圳大學(xué)心理與社會(huì)學(xué)院在戒毒所內(nèi)舉辦了以“戒毒經(jīng)風(fēng)雨，持之見彩虹”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，在深圳大學(xué)心理與社會(huì)學(xué)院實(shí)習(xí)咨詢師、禁毒社工和心理咨詢師民警的熱情歡迎中，戒毒人員逐一進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，通過(guò)“愛在指尖”、靜心冥想等系列暖場(chǎng)活動(dòng)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)入了主題，透過(guò)角色代表及互動(dòng)呈現(xiàn)，讓戒毒人員自我探索，看到心理困擾，找準(zhǔn)癥結(jié)，實(shí)現(xiàn)自我愈療。
“完全是一種全新的體驗(yàn)，看到一張張熱情洋溢的笑臉，我一下子覺得心里很溫暖”，“我本來(lái)內(nèi)心并不太想?yún)⒓踊顒?dòng)的，我天性不喜歡熱鬧，但是我進(jìn)場(chǎng)后，感受到了真誠(chéng)，那一刻我非常慶幸大隊(duì)的管教鼓勵(lì)我參加這樣的活動(dòng)”，“我聽著音樂(lè)，看著跳動(dòng)的人群，我也覺得我年輕了，心里真高興”參加活動(dòng)的戒毒人員這樣說(shuō)到。現(xiàn)場(chǎng)不少戒毒人員內(nèi)心的擔(dān)憂、拘束、顧慮在真誠(chéng)的接納中化作了淚水，在戒毒所這個(gè)特殊的.地方，戒毒人員感受到了社會(huì)的溫暖、政府的溫暖。
深圳市司法局第一強(qiáng)制隔離戒毒所所長(zhǎng)楊建濤對(duì)《法制日?qǐng)?bào)》記者說(shuō)：“團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)是關(guān)愛戒毒人員心理健康的方式之一，對(duì)于戒毒人員這樣一個(gè)特殊的群體，我們應(yīng)當(dāng)運(yùn)用更多形式不同的心理輔導(dǎo)方法來(lái)關(guān)注戒毒人員的心理健康狀況，疏導(dǎo)戒毒人員的心理問(wèn)題，鼓勵(lì)戒毒人員遠(yuǎn)離毒品，保持個(gè)人的操守。禁毒是一條漫長(zhǎng)的道路，需要個(gè)人、家庭和全社會(huì)共同的探索和努力，讓每一名戒毒人員都有共享陽(yáng)光的機(jī)會(huì)，讓戒毒人員在循序漸進(jìn)的心理疏導(dǎo)下，盡快走出陰影，以積極樂(lè)觀的心態(tài)進(jìn)行戒毒矯治，用自己的雙手撐起一片湛藍(lán)的天空。”
據(jù)了解，“戒毒經(jīng)風(fēng)雨，持之見彩虹”是為期三期的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，采用的是遞進(jìn)式方式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，心理咨詢師們針對(duì)戒毒人員在面對(duì)特殊生活環(huán)境和戒毒壓力的情況下，均存在不同程度的矛盾、失落、焦慮、自卑等情緒困擾，來(lái)實(shí)施有針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)的戒毒人員在競(jìng)爭(zhēng)、互助、感恩下，意識(shí)到個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用，增強(qiáng)戒毒人員與他人的合作能力，使戒毒人員不同程度地發(fā)生改變，放松心情，情緒慢慢得到緩解，從而使他們?cè)诔鏊竽軌蚋舆m應(yīng)社會(huì)環(huán)境。
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戒毒時(shí)吃些什么食物好?
1、多吃一些滋潤(rùn)身體的食物，如：薏米、藕、百合等等。另外，多喝白開水，以便可以起到滋潤(rùn)人體的作用。
2、多吃一些可以清除身體燥熱的食物，如：苦瓜、番茄、蘿卜、白菜等等;
3、多吃一些起到助眠效果的食物，如：核桃、黃花菜、百合、小米、小麥、牛奶、桂圓、桑葚等等;
4、多補(bǔ)充一些消除厭食癥的物質(zhì)，以便可以補(bǔ)充身體的能量，如氨基酸、葡萄糖等等。
另外身體情況較差的人，可以多吃一些香蕉、蘋果、鴨梨等水果，可以減輕身體不利的情況。值得注意的是：戒毒期間禁忌辛辣刺激、過(guò)冷的食物。
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