籃球防守的六大原則

時間：2024-10-31 18:49:05 競技健身我要投稿

籃球防守的六大原則

　　防守是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進(jìn)攻，以奪取球為目的所采取的各種專門動作的總稱。下面為大家介紹一下籃球防守的六大原則!

籃球防守的六大原則

　　1基本原則：

　�、倏偸茄杆倩爻返角蚓€

　　②干擾所有的投籃

　�、廴饲蚣骖�

　�、茉谇胺朗貙Ψ较蚩拷@筐方向的傳球

　　⑤允許對方向遠(yuǎn)離籃筐的方向傳球

　�、奕鮽�(cè)防守球員的位置要盡量靠近持球人，同時又能保證自己可以阻斷或干擾到持球人傳給自己防守的進(jìn)攻球員的傳球

　�、呃@前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對方球員

　�、鄬τ趦�(yōu)勢明顯的所有地位進(jìn)攻，都進(jìn)行夾擊

　�、岜M量去封蓋，而不是制造進(jìn)攻方的撞人犯規(guī)

　�、庵挥性趯κ钟猩匣@威脅的時候進(jìn)行協(xié)防。

　　2低位防守的原則：

　�、偻ㄟ^身體接觸或在前防守，迫使低位的進(jìn)攻球員離開低位進(jìn)攻的位置

　�、诶@前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對方球員。

　　3防突破的原則：

　　①迫使運球者往中路突破，那里已經(jīng)有站好位置的弱側(cè)防守同伴

　�、谟貌环敢�(guī)的方式來將對手的突破限制在距離籃筐2.4米外的區(qū)域。

　�、郾M量迫使對方突破的球員使用跑投的方式來投籃，而不是急停跳投。

　　4防守有球掩護(hù)的原則：

　　限制突破是第一要務(wù)。防守掩護(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一定距離。防守持球著的球員要從掩護(hù)下方空出的地方穿過，阻止持球人的突破。有必要的話可以換防。一旦換防，要注意繞前防守往籃下空切的進(jìn)攻球員，同時注意控制持球人的突破。

　　5防守?zé)o球掩護(hù)的原則：

　�、俜朗乜涨腥说那騿T要從掩護(hù)的有球側(cè)擠過或者穿過，除非防守者判斷出空切人準(zhǔn)備使用閃切的方式。

　�、诜朗匮谧o(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一段距離，方便隊友穿過，但馬上就要迅速回位來防守自己的球員。

　�、壑挥性谑治ｋU的情況下才能換防。

　　6全場防守的原則：

　�、僭趯Ψ浇缤獍l(fā)球的進(jìn)攻球權(quán)中，使用四分之三場的對球施壓防守策略。

　　②根據(jù)指導(dǎo)來使用包夾策略

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